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天天快訊:12歲小孩便秘吃什么好_小孩便秘吃什么好

來(lái)源:互聯(lián)網(wǎng)    2023-04-20 22:53:49

1、導(dǎo)語(yǔ):很多寶寶在秋季很容易便秘,尤其是2歲以下的寶寶。那么寶寶便秘吃什么好呢?下面就由jy135小編給大家介紹一下吧。

2、(一)以下兩款適合周歲以內(nèi)寶寶選用的輔食,會(huì)有助于解除寶寶便秘。

3、桃花粥


(相關(guān)資料圖)

4、原料:桃花5朵,粳米25克,胡蘿卜10克。做法:將粳米淘洗干凈后,加寬湯用小火煮;開(kāi)鍋后揭蓋煮5~8分鐘,然后,加入斬碎的胡蘿卜末一同煮;同時(shí)用鹽調(diào)味,煮至軟爛粘稠時(shí),將桃花瓣撕碎加入,稍滾即成;煮成后大約為300毫升,適合寶寶分兩餐食用。營(yíng)養(yǎng)小秘密:桃花粥是傳統(tǒng)的便秘食療方,其質(zhì)地亦適合作為小寶寶的輔食。這道粥適用于不存在腸道梗阻或痙攣(大便呈羊糞球狀,伴有腹痛、哭鬧不安)的便秘寶寶。它不僅含有一定的膳食纖維,還可以為寶寶提供適當(dāng)?shù)哪芰亢途S生素。

5、香蕉蘋果泥

6、原料:香蕉半只,蘋果半只,小兒蜂蜜少許。做法:將香蕉和蘋果刮成泥。然后,加入少許小兒蜂蜜,上鍋隔水蒸3分鐘,取出晾涼后,喂食寶寶。營(yíng)養(yǎng)小秘密:

7、香蕉、蘋果及蜂蜜含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纖維,這些物質(zhì)不僅可增加食物對(duì)腸道蠕動(dòng)的刺激,而且還可保持寶寶便中的水分不被腸道過(guò)分吸收。因此,是有效的便秘食療品,提醒一點(diǎn),寶寶的腸胃還不適合多吃生水果,其中的酸性成分刺激性強(qiáng),會(huì)造成寶寶腹瀉和脾胃失調(diào)。要適當(dāng)加熱再給寶寶吃。

8、(二)1~3歲寶寶

9、1~3歲的寶寶進(jìn)食和消化能力已經(jīng)非常接近大人,正逐漸脫離奶制品,和家人一同出現(xiàn)在一日三餐的餐桌上。但仍有可能發(fā)生便秘,因?yàn)楹芏鄬殞毜腵口味很挑剔,不能夠攝取足夠的膳食纖維。

10、怎么辦?不妨采用食療方法來(lái)為寶寶通便。很多自然食物可以用作通利大便、排除積食。如菠菜、竹筍、番茄、香蕉、蜂蜜、芝麻等,既養(yǎng)陰生津又潤(rùn)腸通便,可使寶寶的小肚子“便”輕松

11、果仁桔皮粥 原料:甜杏仁、松子仁、芝麻各5克,鮮川桔皮10克,粳米50克,砂糖適量。做法:將桔皮切絲,杏仁、松仁、芝麻搗碎,與桔皮共煎;去渣取汁,再入粳米,煮粥調(diào)糖,將少量炒熟的果仁末撒在粥上調(diào)味即成。營(yíng)養(yǎng)小秘密:果仁、桔皮可清肺化痰,潤(rùn)腸通便,適用于肺燥腸閉、胸腹脹滿而大便秘結(jié)的寶寶。

12、拔絲香蕉 原料:鮮玫瑰花1朵,香蕉200克,雞蛋、芝麻、白糖、面粉、花生油、淀粉等配料適量。做法:香蕉去皮后切滾刀塊;玫瑰花洗凈,切絲;雞蛋打入碗中,加面粉、濕淀粉拌勻調(diào)糊,芝麻炒熟;花生油五成熱時(shí),將香蕉塊貼一層面糊,逐塊炸成金黃色撈出;鍋內(nèi)留底油,放入白糖,炒至黃色,下入香蕉塊;翻炒裹勻,撒上芝麻裝盤,再撒上玫瑰花絲即可。營(yíng)養(yǎng)小秘密:香蕉是眾所周知的潤(rùn)腸通便食品,如果以軟炸、拔絲的烹調(diào)的方式做熟,更能調(diào)動(dòng)寶寶的食欲,可達(dá)到生津潤(rùn)腸,治療腸燥而引起的便秘。

13、很多寶寶在秋季很容易便秘,尤其是2歲以下的寶寶。秋季早晚溫差大,干燥的氣候會(huì)引起寶寶腸胃失調(diào),當(dāng)寶寶腸道燥熱時(shí),便秘也就隨之而來(lái)了!當(dāng)寶寶排便時(shí)發(fā)出以下幾種“信號(hào)”,細(xì)心的寶爸寶媽就要引起警惕了!

14、寶寶排便量減少,而且便便非常干燥;

15、便便難以排出,而且排便時(shí)有痛感,引起寶寶哭鬧;

16、寶寶的腹部出現(xiàn)脹滿、疼痛狀況;

17、寶寶食欲減退,吃啥也沒(méi)興致了。

18、但是,由于每個(gè)寶寶的身體狀況不同,寶寶每日正常排便的次數(shù)也有差別。比如新生兒幾天不大便不一定是便秘,吃母乳的寶寶也可能好幾天排便一次,所以寶爸媽還需結(jié)合自家寶寶正常的排便頻率來(lái)做判斷。

本文12歲小孩便秘吃什么好,小孩便秘吃什么好到此分享完畢,希望對(duì)大家有所幫助。

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