1、手腳冰冷的主要原因是因為自律神經(jīng)的功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細引起。
2、加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節(jié)部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發(fā)冷。
(資料圖片僅供參考)
3、 什么樣的人容易手足冰冷？ 瘦小女性易手腳冰冷 跟據(jù)臨床經(jīng)驗，體型較瘦、虛底寒底的女性最容易有手腳冰冷的情況。
4、 因為大部分瘦小的女生，末梢血液循環(huán)比較差，容易使體溫調(diào)節(jié)作用紊亂。
5、手腳冰冷的主要原因是因為自律神經(jīng)的功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細引起。
6、加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節(jié)部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發(fā)冷。
7、 衣物不夠保暖 手腳冰冷, 表示體溫的平均調(diào)配有問題。
8、如果已經(jīng)多添衣物了，仍然手足冰冷，就應注意，因為許多人的體表溫覺神經(jīng)接受體的“涼點”過于遲頓而不知冷。
9、 壓力過大時 對工作的責任感、時間的緊迫所造成的壓力，都有可能引發(fā)手足發(fā)抖、手指冰冷，但事過就慢慢恢復溫暖。
10、 血糖太低或低血壓 怕胖？？而餓到發(fā)冷嗎？身體的熱量來源，食物是很重要的哦！所以，減肥過度的MM，餓過頭或者糖尿病患者都會因為血糖太低而有手足冰冷的現(xiàn)象。
11、 低血壓的發(fā)生，代表血液循環(huán)的不良，也往往是疲勞、衰弱也造成冬天手腳冰冷的原因。
12、 家庭主婦 手部濕疹別忽視 手部濕疹是一種常見的皮膚病，家庭主婦的手部濕疹常與接觸肥皂、清潔劑、去污粉和染發(fā)劑等有關。
13、在久浸水濕的情況下，本病易發(fā)生和遷延復發(fā)。
14、 手部濕疹多在雙手指背及指端的掌面，手背和手腕部，局部可浸潤、肥厚，并因手指活動可產(chǎn)生皸裂以及甲周皮膚腫脹，指甲生長不規(guī)則。
15、少數(shù)皮疹可發(fā)生于掌側面，皮疹的邊緣不太鮮明，局部皮膚粗糙，有小的丘皰疹，瘙癢，冬季因干燥而發(fā)生皸裂。
16、因雙手經(jīng)常接觸外界物質(zhì)，故家庭主婦的手部濕疹不論病因如何，一般比較頑固。
17、 在防治方面，首先應找出發(fā)病的原因并加以避免，暫時少接觸或不接觸肥皂、清潔劑、染發(fā)劑等，避免搔抓，忌用熱水燙洗手部。
18、藥物上，可用含1%氫化可的松的10%尿素霜，或用皮質(zhì)激素類霜劑(如皮炎平、皮康霜、膚新松)與10%黑豆餾油軟膏交替使用，一般不需要內(nèi)服皮質(zhì)激素。
19、此外，用中藥配方浸泡外洗，效果也很好。
20、配方如下：側柏葉、苦參、百部、蘇葉、大黃、甘草各15克～30克煎水，煎開約15分鐘后去渣，放置溫涼，每天早晚浸泡雙手10分鐘～15分鐘。
21、 不讓手腳流失熱量 補充營養(yǎng) 多吃促進血液循環(huán)的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。
22、 牛羊肉中的蛋白質(zhì)、脂肪、維他命BB2、氨基酸、鐵質(zhì)也可以改善手腳冰冷的情況。
23、 平時多運動 運動可以幫助血液循環(huán)，尤其針對需要久坐辦公的上班族，若能保持標準體重、多運動，適當?shù)捏w重加上運動，可以使身體循環(huán)正常。
24、 睡前泡泡澡 睡前泡泡澡，一方面可以促進血液循，讓身體暖和起來，還可以舒解壓力，幫助你入睡哦！ 御寒衣物要充足 建議你在辦公室多準備一件薄外套，適當保暖 ，人常常因為忙碌而忘了多加件衣服。
25、 如果冬天天氣太冷也要加手套及襪子來防寒。
26、尤其是在睡覺時要注意腳部保暖，因為腳部失去溫暖就不易入睡，可藉由溫暖的棉襪幫助保暖。
27、 指壓按摩 可以針對至陰及涌泉進行指壓。
28、 至陰位于腳第五趾指甲生長處的外側。
29、 涌泉則在腳底中央靠近腳趾處，將腳趾全部彎曲時，在腳底所形成的人字形皺紋的中央處。
30、 要柔和捏每根腳趾，這樣腳就會感到溫暖了。
31、 不妨利用乳液或嬰兒油來按摩手腳，使肌膚柔嫩之外還可促進血液循環(huán)。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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