亚洲日日夜夜_无码国模大尺度视频在线观看_亚洲国产一区电影_无码中文字幕人妻在线三区91_国产亚洲精品欧洲在线视频

首頁>資訊 > 生活 > 正文

手腳麻木是危險信號! 冬季手腳涼怎么暖?

來源:人民網(wǎng)-人民健康網(wǎng)    2018-11-16 17:12:44

手腳麻木是個危險信號,千萬別大意!

手腳麻木是很多老人的常見現(xiàn)象,有些人沒有重視。中國人民解放軍火箭軍總醫(yī)院內(nèi)分泌風濕科主任李全民提醒,老人手腳麻木是個危險信號,總結(jié)起來有7大原因。

臂神經(jīng)受壓。睡眠中如果姿勢不正,頸項偏斜或手臂受壓,就會引起手發(fā)麻。這時只要換姿勢睡,活動一下手臂,麻木感便可消除。

藥物副作用。呋喃唑酮、氧氟沙星等抗菌劑可能導致肢體麻木,這種麻木通常從手腳開始,逐漸向上蔓延,常伴有過敏或感覺異常。因此服用這些藥物應嚴格控制劑量。

營養(yǎng)不良。長期胃腸功能障礙或食物攝入減少易導致身體缺乏蛋白質(zhì)和維生素,引起周圍神經(jīng)炎和神經(jīng)根損害,從而造成手腳麻木。

頸椎病。經(jīng)常單手麻木,很可能是頸椎病引起的。主要由于長期頸椎骨質(zhì)增生、椎間盤突出等,致使頸椎脊髓神經(jīng)根或椎動脈受壓,出現(xiàn)一系列功能障礙。近七成手麻癥狀由神經(jīng)根型頸椎病引起。

糖尿病神經(jīng)并發(fā)癥。糖尿病會產(chǎn)生多種并發(fā)癥,糖尿病周圍神經(jīng)病變就是其中之一,伴有四肢對稱性麻木癥狀,下肢麻木最常見。

腦梗。手指麻木出現(xiàn)在一側(cè)肢體,另一側(cè)完全正常,同時伴有頭痛頭暈、視線模糊等癥狀時,要警惕腦梗。其引起的肢體麻木通常是急性的,一定要及時送醫(yī)。

痛風。臨床顯示,手麻患者中約有1%是痛風所致,可能因尿酸沉淀在正中神經(jīng)處導致。

李全民介紹,手腳麻木是很多疾病的常見并發(fā)癥,特點是容易反復發(fā)作,不易徹底根治。要想擺脫手腳麻木,不但要堅持藥物治療,在日常生活中也有很多需要注意的地方。

合理飲食。飲食要清淡、少鹽,少攝入動物脂肪,多食高纖維蔬菜,可幫助軟化血管,緩解手腳麻木。

多飲水。多飲水可降低血液黏稠度,防止血栓形成,改善腦供血。

補充維生素。老人要適當補充維生素B1和B6、維生素C,提高身體代謝功能,緩解手腳發(fā)麻癥狀。

適度運動。午后或傍晚,可在戶外進行散步、慢跑、打太極等運動,但不可時間過長或運動量過大,運動前先熱身10分鐘(伸腿、扭腰等)。

注意睡姿。睡覺時最好平躺,不要壓著手腳。枕頭高度一般以7-9厘米為宜,軟硬也要適中。

定期體檢。老人要定期查血壓、血脂,以及做血液流變學檢查,如有高血壓或高血脂,及時治療。

作息規(guī)律。堅持早睡早起,不要熬夜,晚上不要長時間看電視。要有睡午覺習慣,40分鐘為宜。

出現(xiàn)手腳麻木,要去醫(yī)院查明病因,不要在家盲目使用土辦法?!驹敿殹?/p>

天氣寒冷,怎么樣才能讓手腳不冰涼?

隨著氣溫下降,不少民眾尤其是女性的手腳又開始暖不過來了,雖然穿著厚衣服,但是手和腳還是冰涼。手腳冰涼是病嗎?是什么原因?qū)е碌?

山西中醫(yī)學院附屬醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師李華表示,手腳冰涼通常不是病。從現(xiàn)代醫(yī)學角度看,對大部分人來說,冬天手腳冰涼是一種正常的生理現(xiàn)象,因為氣溫降低會使血管收縮,血液回流能力減弱,使得手腳尤其指尖、腳尖等部位的血液循環(huán)不暢,末梢神經(jīng)循環(huán)不好,造成手腳冰涼。也可以這樣理解,天氣變涼、身體感到冷的時候,為了保護體內(nèi)更重要的臟器不被凍著,皮膚進行自我調(diào)整,關(guān)閉毛細血管,讓血液流向心臟、肺部等重要器官,保證它們在寒冷的環(huán)境中依然溫暖。這樣一來,流向手腳等的血就大大減少,所以人們會感到手腳冰涼。從中醫(yī)角度講,冬季手腳冰冷的原因有陽虛、血虛和氣郁等。大多數(shù)手腳冰涼的人士是由于陽虛體質(zhì)所致。女性比較多見。

每天晚上可用熱水泡腳,促進血液循環(huán),緩解寒涼癥狀。泡腳的時候可以在熱水里加點米酒和姜片,也可以去有經(jīng)驗的中醫(yī)那里開個泡腳驅(qū)寒的方子。泡腳的時候水溫以適度為宜,并不是越燙越好。有的女性民眾如果一整晚睡覺手腳都暖不過來,可以嘗試一下“食療”。平日飲食可以多吃溫熱食物,比如羊肉、枸杞、大棗、山藥等,尤其是羊肉,低脂高熱,很適合冬季食用。

另外,提醒愛美的女性,寒氣襲來,多穿衣服是防寒法寶。有的女性朋友冬天喜歡穿裙子,或者怕穿得多了顯胖,不穿羽絨服等厚衣服,其實這樣對自己的身體很不負責任。冬天,女性尤其要注意多穿衣服保暖,而且以寬松為宜,穿著太緊也容易讓血液循環(huán)不良,導致手腳冰涼。中醫(yī)認為“動則生陽”。緩解手腳冰涼還有一個方法屢試不爽,那就是戶外運動。戶外運動能加快血液循環(huán),促使血液到達末梢,手腳冰涼的情況自然就緩解了。因此多運動是緩解手腳冰涼的最佳方式?!驹敿殹?/p>

手腳麻脹是血管在預警!別不當回事

北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師李文慧介紹,最近在門診連續(xù)看了兩位40~50多歲的男性,他們患糖尿病時間并不很長,只有1~3年,血糖控制得也不算差,但就是手腳麻脹,冬春季更嚴重。

這也是不少患者困惑的問題,自己患病時間不長,血糖控制得也不錯,平時主食都控制得較嚴,為什么還有這樣的癥狀出現(xiàn)?其實就是因為循環(huán)方面沒有重視,導致的肢體癥狀。從改善循環(huán)入手,去預防和治療缺血性病癥(心腦血管病和外周血管病變,后者還可能導致糖尿病足),這也是糖尿病綜合治療的一部分。

糖尿病治療分為三個方面,第一是營養(yǎng)治療,第二是降糖治療,第三是循環(huán)治療,如果只關(guān)注血糖自然可能會有偏頗。

首先,營養(yǎng)方面應該減少外出進餐,實在回避不了,也應該在餐桌上多吃主食和素菜及涼拌菜,少吃油大的菜或肉類。每天花在吃飯和應酬上的時間多了,運動就更沒有時間了,這樣時間久了,腹型肥胖和高血脂、脂肪肝自然會找上門來,血管也可能會因高脂飲食、乳糜血,又缺乏消耗而到處形成管壁增厚、動脈硬化和斑塊。

第二,降糖方面,首先要爭取血糖控制得較正常,較穩(wěn)定;其次,要爭取通過降糖治療促進動脈硬化的預防和血液黏稠度的降低,這對降糖選藥是有要求的。總體來講,既要考慮降糖,又要兼顧控制動脈硬化和血液黏稠度。

第三,循環(huán)治療,有些患者多年來存在血脂偏高,因為沒有癥狀也就沒有考慮用藥治療,更有甚者,已經(jīng)有了動脈硬化、血管斑塊、腦梗或冠心病,卻仍顧慮降脂藥的副作用不肯長期使用降脂治療,這都是不可取的。因此,建議糖友應分別從飲食調(diào)整、加強運動、戒煙限酒和調(diào)整促進循環(huán)的藥物入手進行循環(huán)治療?!驹敿殹?/p>

泡腳搓腳曬腳,能強身

人老足先老,養(yǎng)生先浴足。人體足部有6條經(jīng)脈,與臟腑相連。足部是肢體末端,也是負重部位,特別在站立或長時間不活動時,瘀血、腫脹易集中在腿部和足部。泡、搓、曬,這3種保健方法就能很好促進足部血液循環(huán)。

泡。人體陽氣不足,四肢就會冰冷,尤其是老人。促進肢體末端血液循環(huán)的方式首推泡腳。水中熱量可通過足底進入全身,使腎經(jīng)、肝經(jīng)得到養(yǎng)護。同時,還可刺激足部反射區(qū),調(diào)理內(nèi)分泌,舒筋活絡。

搓。建議老人泡完腳后用雙手掌心輪換著按摩揉搓足部,每次揉按10余次。同時觀察足部顏色、紋路和按壓時的感覺,如出現(xiàn)異常癢、疼、麻和結(jié)節(jié),可能提示臟腑出現(xiàn)相應病變。足部按摩可增強機體抗病能力,特別對某些慢病有一定療效。建議將全足按摩3~5遍,每日或隔日1次,每次30分鐘左右。

曬。中醫(yī)認為,多曬太陽能得自然界陽氣之助,是補陽最經(jīng)濟、最有效、最方便的方法。容易手腳冰冷的老人,多是陽虛體質(zhì),不妨多曬曬腳,以驅(qū)走體內(nèi)寒氣。曬腳要選擇天氣好、陽光充足的時候,每次至少曬半個小時。曬腳時可配合按摩小腿部位的足三里穴(小腿前外側(cè),膝蓋下方四橫指部位)。

現(xiàn)在天氣轉(zhuǎn)涼,老人可穿著襪子在陽光充足處曬腳,注意保暖。

關(guān)鍵詞: 手腳 信號 健康

中考后兩天,沈陽將出現(xiàn)多云有陣雨或雷陣雨天氣_全球微資訊

炎炎夏日里,熱和雨總歸有一個在路上。隨著高空槽東移,沈城炎熱天氣將

全球最新:沈陽:紓困解難服務企業(yè)真心貼心暖心

沈陽工程學院科技園內(nèi),經(jīng)過一個多小時對接,雙方的手緊緊握在一起,中

前5個月大連經(jīng)濟運行延續(xù)穩(wěn)定恢復態(tài)勢|熱門看點

記者從市統(tǒng)計局獲悉,我市堅持穩(wěn)中求進工作總基調(diào),著力推動經(jīng)濟高質(zhì)量

天天熱議:大連港迎來全球最大集裝箱船

6月24日零時10分,全球最大24100標箱級超大型集裝箱船“地中海尼古拉馬

創(chuàng)新“夜經(jīng)濟” 傳播“沈陽味道”

盛夏時節(jié),各地夜市流光溢彩,“夜經(jīng)濟”成為拉動城市經(jīng)濟的重要引擎。

遼寧省食品安全“你點我檢、服務惠民生”活動啟動

為讓消費者感知食品安全監(jiān)管就在身邊,近日,省市場監(jiān)管局啟動全省食品

“端午經(jīng)濟”釋放消費活力 遼寧省重點餐飲企業(yè)營業(yè)額同比增58%

吃粽子、賽龍舟、逛夜市……剛剛過去的端午節(jié)假期,疊加高考結(jié)束因素,

讓合作項目快落地早結(jié)果 快播報

6月25日,國資央企助力東北全面振興座談會在沈陽召開。會議期間,介紹

沈陽:只爭朝夕項目建設提速提質(zhì)提效

工程車輛往返穿梭、廠房內(nèi)電光閃爍,工人們干得熱火朝天。端午假期,在

防范高溫旱情 遼寧完成農(nóng)田補水4.61億立方米

從6月中旬以來,遼寧省出現(xiàn)連續(xù)高溫晴熱天氣,多地發(fā)布了高溫橙色預警

沈陽金融業(yè)擴大開放綜合試點提質(zhì)增速

記者6月25日從沈陽市金融發(fā)展局獲悉,沈陽獲批國家服務業(yè)擴大開放綜合

沈城論壇 | 做足做好服務 迎接旅游“暑期檔”

端午假期,沈陽再掀文旅高潮。“最火”五一連接“最火”端午,高漲的熱

天天滾動:沈陽工農(nóng)橋改造進展:引橋和慢行道土建工程已經(jīng)完畢

日前,在工農(nóng)橋改造工程施工現(xiàn)場,中鐵一局的工人們正在吊裝鋼梁,引橋

天天百事通!1-5月,沈陽市新落地億元以上項目533個

6月25日,記者從市商務局了解到,今年1-5月,全市新落地億元以上項目53

好萌“鴨”!中華秋沙鴨寶寶的“童年時光”

近日,琿春攝影師驅(qū)車300余公里,在吉林撫松漫江拍攝到中華秋沙鴨育嬰

二十年,煥然一新_最新

在山水田園間打造出詩意棲居民宿在鄉(xiāng)野阡陌中繪就年輕人的詩與遠方在廣

2023年吉林省高校招生政策宣講系列直播

點擊觀看→長春大學專場點擊觀看→吉林外國語大學專場點擊觀看→白城師

央地合作再結(jié)碩果 沈陽市首個百億級央地合作項目破土動工

新華網(wǎng)沈陽6月25日電(唐曉瑭丁成玉)央地攜手謀共贏,精誠合作結(jié)碩果

世界快消息!沈鐵迎來16年來最大幅度調(diào)圖 釋放客貨運列車運力

新華社沈陽6月25日電(記者丁非白)為更好滿足運力需要,中國鐵路沈陽

端午假期吉林機場集團運送旅客14.2萬人次-世界通訊

“端午節(jié)”小長假期間,吉林機場集團所屬各機場共保障航班起降1115架次

遼陽:公積金業(yè)務“不見面”辦理

日前,記者從遼陽市相關(guān)部門獲悉,為持續(xù)推進智慧化住房公積金平臺建設

天天觀察:2023浙江教育考試院高考成績查詢?nèi)肟?查詢操作圖示

2023浙江省教育考試院網(wǎng)站高考成績查詢方法①浙江省教育考試院官網(wǎng)成績

全球快報:森泰股份: 擬設立境外子公司收購境外資產(chǎn)

森泰股份(SZ301429,收盤價:元)6月25日晚間發(fā)布公告稱,根據(jù)安徽森

德新科技:子公司鋰電池裁切模具全自動潤滑裝置獲發(fā)明專利證書 天天快消息

德新科技6月25日公告,公司全資子公司東莞致宏精密模具有限公司于近日

世界速遞!韓國漁業(yè)團體集會反對核污水排海:日本怎么不自己留作農(nóng)業(yè)用水?

來源:海外網(wǎng)韓國漁業(yè)團體集會反對核污水排海(社交媒體截圖)海外網(wǎng)6

小米官方再辟謠:節(jié)日送小米禮品的都是非官方活動

每逢節(jié)日,網(wǎng)絡上總會出現(xiàn)一些免費送禮的活動,其中送小米產(chǎn)品的尤其多

古典吉他和民謠吉他區(qū)別_古典吉他和民謠吉他

你們好,最近小品發(fā)現(xiàn)有諸多的小伙伴們對于古典吉他和民謠吉他區(qū)別,古

@濟寧考生,2023山東高考分數(shù)線揭曉!一段線為443分,二段線為150分

大眾網(wǎng)記者李慧濟寧報道6月25日下午,山東省教育廳舉行2023年普通高校

信用卡逾期會有什么影響?如果信用卡已經(jīng)逾期了怎么辦呢?

信用卡逾期會有什么影響?信用卡逾期不還的影響是產(chǎn)生信用污點,信用卡逾期還款記錄會進入央行征信系統(tǒng)生成不良信用記錄;產(chǎn)生信用卡逾期滯納

如果信用卡已經(jīng)逾期了怎么辦?信用卡逾期幾年后可以消除?

如果信用卡已經(jīng)逾期了怎么辦?1、最好繼續(xù)使用這張卡逾期后,最好的辦法就是繼續(xù)使用這張卡片,用新的正常的還款記錄覆蓋原有的負面記錄,一

綜合資訊

+更多

熱點資訊

+更多
股票池是什么意思?股價上漲對上市公司有什么好處?
股票池是什么意思 ?其實股票池是基金投資對象備選庫的業(yè)內(nèi)通俗稱謂,也就是從股市中挑選出一些比較好的股票來作為基金投資的備選股。在《 [詳細]

Copyright @ 2008-2020  m.ttaasf.cn   All Right Reserved Powered by 財經(jīng)情報網(wǎng) 版權(quán)所有

財經(jīng)情報網(wǎng)   聯(lián)系郵箱:562 66 29@qq.com

網(wǎng)站備案:滬ICP備2020036824號-12